경피골막증(Periostitis)이란? 원인부터 치료까지 총정리!

사진 = ai생성

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우리 몸의 뼈는 골막(Periosteum)이라는 막으로 둘러싸여 있습니다. 그런데 이 골막에 염증이 생기면 경피골막증(Periostitis) 이라는 질환이 발생하게 됩니다. 많은 사람들이 생소하게 여길 수 있지만, 운동선수나 반복적인 외상을 겪는 사람들에게서 흔히 나타나는 질환입니다. 오늘은 경피골막증의 원인, 증상, 치료법까지 자세히 알아보겠습니다.

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📌 경피골막증이란?

경피골막증(Periostitis) 은 뼈를 감싸고 있는 골막에 염증이 생기는 질환입니다. 주로 과도한 신체 활동, 반복적인 충격, 세균 감염 등으로 인해 발생하는데, 뼈 자체보다는 골막에 문제가 생기면서 통증과 부기가 나타나는 것이 특징입니다.

골막은 신경이 풍부하게 분포되어 있기 때문에 염증이 생기면 극심한 통증을 유발할 수 있습니다. 특히 정강이뼈(경골, Tibia)에서 많이 발생하며, 달리기 선수나 축구 선수처럼 다리에 반복적인 충격을 받는 운동선수들에게 흔히 나타납니다.

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📌 경피골막증의 원인

경피골막증은 다음과 같은 원인으로 발생할 수 있습니다.

1️⃣ 반복적인 외상 및 과사용

• 장거리 달리기, 축구, 농구 등 반복적으로 다리에 무리를 주는 운동을 할 경우
• 잘못된 운동 자세로 체중이 한쪽으로 집중될 경우
• 과도한 웨이트 트레이닝으로 뼈와 근육에 과부하가 걸릴 경우

2️⃣ 세균 감염으로 인한 염증

• 골절이나 상처를 통해 세균이 침입하여 감염성 골막염 발생
• 당뇨병이나 면역력이 저하된 경우 감염 위험 증가

3️⃣ 영양 부족 및 뼈 건강 문제

• 비타민D, 칼슘 부족으로 인해 뼈와 골막이 약해지는 경우
• 골다공증이나 류마티스 관절염과 같은 뼈 관련 질환이 있는 경우

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📌 경피골막증의 주요 증상

✅ 운동 후 심해지는 국소적인 통증

✅ 해당 부위의 붓기 및 압통

✅ 심할 경우 피부가 붉어지고 열감 동반

✅ 걸을 때 뼈 부위에서 통증이 느껴짐

대부분의 경우 초기에는 가벼운 통증으로 시작되지만, 방치하면 만성화되어 생활 속에서도 지속적인 통증이 발생할 수 있습니다. 따라서 조기에 치료하는 것이 중요합니다.

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📌 경피골막증 치료 및 예방 방법

🏥 1️⃣ 비수술적 치료 (초기 치료)

• 운동 중단 및 휴식: 무리한 운동을 피하고 충분한 휴식을 취해야 합니다.
• 냉찜질: 염증 완화를 위해 얼음찜질을 10-15분씩 하루 23회 적용합니다.
• 소염제 복용: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)를 복용하면 염증 완화에 도움이 됩니다.
• 스트레칭 및 마사지: 근육의 긴장을 풀어주고 혈액순환을 돕는 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

💉 2️⃣ 주사 및 약물 치료

• 심한 경우 스테로이드 주사 치료를 고려할 수 있으며, 감염이 동반된 경우 항생제 치료가 필요할 수 있습니다.

🏋️‍♂️ 3️⃣ 근본적인 예방 방법

• 적절한 운동 강도 조절: 갑작스러운 강도 증가를 피하고 점진적으로 운동량을 늘리는 것이 중요합니다.
• 충격 흡수 신발 착용: 발에 무리가 가지 않도록 쿠션이 좋은 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
• 뼈 건강 관리: 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식을 섭취하여 뼈 건강을 유지해야 합니다.

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📢 마무리

경피골막증은 가벼운 통증으로 시작되지만 방치하면 만성적인 통증으로 이어질 수 있는 질환입니다. 특히 운동을 자주 하거나 반복적인 동작을 수행하는 직업을 가진 분들은 조기에 예방하는 것이 중요합니다.

💡 통증이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 필수! 건강한 생활을 위해 뼈와 관절 건강을 꾸준히 관리하세요! 😊

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